跑步时腰痛怎么回事
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：跑步时腰痛怎么回事
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满意答案
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- 杜文峰 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
多为韧带损伤或是运动量大导致的肌肉过度劳累，超负荷运动，从而容易导致腰部肌肉拉伤，发生肌肉痉挛产生疼痛。可以对腰部进行适当的活动，如前后左右摆动腰部或扭动腰部，能促进腰部的血液循环，放松腰部肌肉。还可以进行热敷腰部，热敷可以扩张血管，促进局部血液循环，有利于排出乳酸并缓解腰部疼痛。
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2021-06-03 10:50
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