四十五岁的女人晚上失眠怎么办
2021-06-04 1人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：四十五岁的女人晚上失眠怎么办
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠，需要明确病因是治疗失眠的关键，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要胡思乱想，不要过于焦虑，紧张。
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2021-06-04 09:40
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