2021-06-04 1人回答
健康咨询描述:一个月减肥多少斤比较合理
满意答案
指导意见: 你好,根据上述情况分析,一个减重4到8斤是最好的。减得越快,辛苦不说,反弹的概率也越大。因为这样减肥的运动量和饮食在健身结束后根本难以为继,减肥期的节食和巨大消耗量会让身体误以为自己处于饥荒期,一旦开始正常吃饭,对食物热量的吸收和脂肪转化都是空前的
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