手淫的时候很快射，射出来的精子也很淡。三年手淫史。

病情分析：
这种情况首先考虑是由于频繁的手淫引起肾虚的症状，建议可以服用金匮肾气丸、金锁固精丸、复方玄驹胶囊等进行调理，注意养成良好的作息规律，饮食上可以服用一些补肾的食物，比如动物内脏，主要韭菜等，避免吃辛辣刺激的食物，适当运动，提高身体的抵抗力和免疫力。

病情分析：
如果你有一个长期频繁手淫的习惯，那么你所说出来的精液就相对来说比较稀薄，实际上你是不需要单独吃任何补品的，只要你能够控制或者戒掉手淫，精液的状态就会恢复，你可以戒掉手淫观察一个月，然后再看。

病情分析：
你好，根据描述的情况，年轻人如果频繁手淫的话，容易导致阴劲勃起功能障碍或者早泄，严重的话也可能出现泌尿生殖系统的感染，建议首先戒除频繁手淫的习惯，平时多锻炼身体，增强体质，均衡营养，不要偏食，可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼，你可以进行下蹲运动提肛训练，只要能够坚持锻炼，应该会恢复正常的，不要担心