改善便秘有哪些好方法是什么
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：改善便秘有哪些好方法是什么
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满意答案
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
要改善便秘，最好是养成良好的生活习惯，要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果。蔬菜水果中，含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。多运动，可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快，也可以促排便。
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2021-06-04 16:46
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