减肥肉松了怎么办
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：减肥肉松了怎么办
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，1、做一个详细的运动计划，运动是降低体脂率的最好办法；2、做营养的减肥餐，在吸收必要的营养基础上减少食物的摄入量；3、少吃脂肪类食物；4、加强锻炼和力量训练；5、打球、跑步、爬山等可让肉变得紧致；6、生活起居规律。
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2021-06-05 10:13
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