吃什么能调理鼾症

病情分析：
调理鼾症常见的食物包括以下几种。

第一、豆浆。对于打鼾的患者，可以多喝一些豆浆，因为豆浆里面含有丰富的植物蛋白以及多种矿物质，在早晨的时候用豆浆代替牛奶可以缓解病情。

第二、蜂蜜。每天睡觉之前喝一杯蜂蜜水，不仅可以治疗打鼾，而且还可以润喉，因为蜂蜜具有抗菌消炎的功效，既可以预防细菌感染，又可以减轻粘膜发炎的症状。

第三、茶叶。我们大家都知道，喝茶对我们的心脑血管可以起到保健效果，另外茶叶中有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质，可以减少痰液，缓解打鼾的症状。

第四、香菇。香菇是我们生活中常见的一种食物，它里面有丰富的活性物质，可以改善神经，缓解打鼾的症状。

第五、洋葱。洋葱里面的成分可以清理鼻道，让呼吸变得更加通畅，降低打鼾的发生几率。