经期能吃苹果减肥吗？
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：经期能吃苹果减肥吗？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
在经期的女生身体的抵抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的，但是经期需要吃营养丰富的食物，如果是只吃苹果减肥那是不行的。
女性因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会丢失大量的营养成分，苹果固然含有大量的维生素和矿物质，但是仅仅只是苹果并不能达到好的效果。经期减肥应该多吃其他水果蔬菜，保证营养不缺失。
经期吃苹果应该注意，苹果不宜与海味一起食用。可以做适量的运动减肥。经期注意保暖，不要勤洗头，规律饮食减肥。
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2021-06-05 17:02
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