失眠紧张焦虑怎么办
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：失眠紧张焦虑怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠，紧张，焦虑，这种情况首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次多出去走走运动运动，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，必要的时候配合一些抗焦虑抑郁以及改善睡眠的药物治疗。
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2021-06-06 12:30
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