胃不好晚上吃东西喝奶茶就睡不着觉吃的不多

病情分析：
你肠胃不好，晚上喝奶茶吃东西之后就胃里不舒服，睡觉睡不踏实。晚上肠胃系统蠕动比较慢，吃了东西后不容易消化。

指导意见：
正常情况下，人们是不建议晚上睡觉之前吃东西的。一日三餐的最好方法是早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，晚上喝一些面粥之类的或者是喝些牛奶，也就可以，晚上最好不要喝奶茶。

病情分析：
根据你的描述，如果失眠的情况只是在你晚上吃得太多，或者是喝奶茶之后才出现，那么多考虑是饮食影响导致的睡眠障碍。

指导意见：
建议你平时合理饮食，睡前不要吃东西，可以听一听轻音乐，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。如果存在胃部不适，建议你就诊于正规医院的胃肠门诊，做个系统检查，对症接受治疗。

病情分析：
中医上讲胃不和则寝不安，所以说晚上建议不要过饱饮食，您本来胃就不好，再吃一些食物奶茶，让胃很不舒服。

指导意见：
您目前这种状况，建议你及时的治疗胃部不适，同时平时尽量不要喝奶茶这些，可以喝粥，平时不要是生冷寒凉的食物，胃主要靠养。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，夜里睡眠质量不好，与睡前吃东西喝奶茶有着直接的因素。因为奶茶里面一般含有牛奶和茶，茶水本身就有兴奋作用。再说奶茶属于高糖、高热量的食物。经常喝奶茶容易肥胖，还会导致皮肤汗毛孔增粗。尽量的在睡前不要再进饮食，以免增加胃部的消化功能。

指导意见：
建议生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，不要熬夜，睡前不玩手机。注意饮食结构合理，适当的多吃些新鲜蔬菜和水果。养成晚饭半小时后到户外运动锻炼的好习惯，有助于提高睡眠质量。