2021-06-07 1人回答
健康咨询描述:关节炎患者早上起床以后该怎么活动膝关节?
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病情分析: 对于关节炎的患者,早上起床以后,可以仰卧在床上,把患关节炎的腿向上抬高,角度大约为15度,保持几分钟后再放下,每天做2~3组,这个动作是为了增强腿部肌肉力量,紧接着起身后双腿跪坐在床上,做这个动作时要保持腰部直立,腿部接触,脚后跟这个动作做15~10分钟,随后坐在床边儿,腰杆挺直小腿下垂双手放在大腿上,小腿往前做踢腿动作,尽量把小腿往高出抬
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