青菜粥能够帮助减肥嘛？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：青菜粥能够帮助减肥嘛？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
青菜粥具有很好的减肥功效，因为蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，一碗营养的青菜粥就是非常不错的选择，它既营养又美味，而且热量低、饱腹感强，所以对减肥特别有帮助。
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