腰突病的功能锻炼方法？
2021-06-08 2人回答
健康咨询描述：腰突病的功能锻炼方法？
免费咨询
满意答案
-
- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
腰椎间盘突出他的锻炼方式主要还是以小燕飞或五点支撑动作锻炼。买，增强腰背部肌肉力量，预防腰椎间盘突出的加重。继续避免经常久坐办公室教室，上网用电脑，伏案工作，弯腰干活体力工作，开车多。
投诉
2021-06-08 20:50
其他答案 (1)
-
- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出症可以经常的做一下吊单杠的治疗以及五点支撑锻炼，或者是小飞燕锻炼五点支撑锻炼就是平躺在床上或者瑜伽垫上，利用双足，上肢和头部的力量支撑腹部核心收紧，把臀部抬起来往上拱小飞燕，运动就是趴在床上或者瑜伽垫上保持腹部核心力量收紧，把头部和四肢翘起来，像小燕子飞一样在功能锻炼的过程中，要注意观察自己的主观感受根据自己的肌肉力量和耐受程度循序渐进的增加锻炼的时间和锻炼的强度，不要操之过急，也不要出现肌肉拉伤的情况。
投诉
2021-06-08 20:51
腰椎间盘突出疾病百科
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
腰椎间盘突出如何有效治疗
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识