2021-06-09 2人回答
健康咨询描述:只吃菜不吃饭可以减肥吗
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病情分析:
只吃菜,不吃饭是不可以达到减肥效果的,而且这样是不健健康的,长时间的这样做会出现营养不良,给身体造成严重的伤害,要注意规律性的饮食,饮食饮食要充足
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病情分析:
如果想要减肥,主要是热量的摄入要少,消耗的热量要多只吃菜不吃饭,如果菜量吃得过多并不能够帮助减肥,要求总的摄入量偏低,总的摄入量包括主食类馒头,米饭包裹蔬菜类水果,还有蛋白之类,总的热量加起来不能够太高,一定要低热量饮食,如果把主食去掉,菜和肉类吃得多,总的热量还是不少,也是不能够达到减肥的效果的。