人瘦不长肉怎么办？
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：人瘦不长肉怎么办？
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
首先建议查一下血糖和甲状腺功能，排除糖尿病和甲亢这两种消耗性的疾病，如果没有其他特殊的疾病的话，那就是要多吃高纤维高蛋白的食物，少吃甜食，少喝饮料，同时要进行长期的持续的科学的运动，主要包括跑步，跳绳，打球，游泳等。有氧运动也要结合一些器械训练，深蹲卷腹俯卧撑等。增肌运动来增加肌肉的含量和力量。
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2021-06-09 21:31
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