2021-06-11 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:大三了身体瘦弱有时候会手淫的习惯173厘米只有118斤有没有办法可以长胖
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病情分析: 首先调整饮食结构,多吃青菜,多吃蛋白质,蛋白质主要包括牛奶,豆浆,鸡蛋,瘦肉,鱼虾豆腐等等,三餐都要增加高蛋白饮食,有利于增肌,同时要多锻炼身体,可以打球跑步跳绳等等,这样调整饮食加上运动,才能让身体逐渐的健壮起来。
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