瘦肚子瘦腰的方法是什么？
2021-06-11 1人回答
健康咨询描述：瘦肚子瘦腰的方法是什么？
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
在控制饮食的基础上，做一些力量训练和抗阻运动，也就是像卷腹俯卧撑，平板支撑等运动，长期坚持的话是非常有有利于减腰减肚子的。
饮食上主要是多吃蔬菜和蛋白，少吃淀粉类，主食不要吃，甜食不要喝饮料，不要吃油炸食品，水果也要限制。
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2021-06-11 20:55
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