减肥脂肪怎么排出体外
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：减肥脂肪怎么排出体外
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
减肥的根本机制就是让热量消耗大于热量摄入。脂肪只能通过能量代谢转化为二氧化碳和水排出体外，不可能以原形的方式排除体外，除非是做抽脂手术。所以要清淡饮食，限制高脂高热量食物，避免进食零食甜食来减少热量摄入，同时要适当运动增加热量消耗。长期坚持健康的饮食和生活方式是最安全最有效的减肥方法。
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2021-06-12 16:24
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