便秘怎么调理?
2021-06-13 1人回答
健康咨询描述：便秘怎么调理?
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满意答案
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- 邓洁 主治医师
- 九江市第一人民医院
指导意见：
要改善便秘，首先应调整饮食结构。应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜，多喝水，避免煎炸干炒刺激类食物。长期便秘也叫做顽固性便秘，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，加重了便秘的情况。其实对于长期便秘的患者，需要慢慢的调理。平时要养成健康规律的生活习惯，早睡早起，养成规律的作息习惯。并在饮食方面也要一日三餐都准点，要多喝水，多吃瓜果蔬菜等有利于排便的食物。还应多运动，加强体育锻炼。
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2021-06-13 23:10
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