2021-06-14 1人回答
健康咨询描述:怎么预防颈椎病,平时上班总是坐着,怎么办?
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病情分析:
(1)改变不良生活习惯:很多患者都喜欢长时间的低着头看手机,或者是在电脑前面长时间连续伏案工作,这些习惯都会造成颈椎的过度疲劳,进一步的导致颈椎病加重;
(2)增加颈椎保护运动:适当的锻炼身体,特别是加强颈部的肌肉,对于颈椎病来说也是有好处的。可以选择一些简单的锻炼,从基本的开始,慢慢的增加锻炼的强度,让自己的颈椎更加有力量;
(3)心态要好:摆正心态很重要,颈椎病比较严重的患者情绪往往很容易激动,有些年轻人患了颈椎病往往愁眉苦脸,建议大家积极治疗,乐观生活。