经常失眠睡不着，睡不着就难受
2021-06-14 2人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：每隔一段时间就会反反复复失眠，失眠好几天才能勉强睡一个好觉，睡不着就浑身难受，很痛苦，也没什么心理上的问题。之前买褪黑素吃过，刚开始有用时间长了也没用了，怎么办啊这种情况，暂时没有时间上医院有什么药可以调节一下么？
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65023人
病情分析：
入睡困难是比较常见的睡眠障碍。有些可能与精神心理因素有关，例如说不良情绪的影响。有些也与躯体因素有关。长期睡眠不足会影响身体健康。需要保持平常心态，平时多参与户外活动或者有氧运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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2021-06-15 08:24
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