在跑步时要注意什么才能规避一些危害？
2021-06-15 1人回答
健康咨询描述：在跑步时要注意什么才能规避一些危害？
免费咨询
满意答案
-
- 张巨伟 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
在跑步时需要注意跑完步，不要马上休息，否则会加深身体疲劳，要先减速，然后慢慢跑一会儿再停止，不要忽视，热身和整理，否则会加深疲劳，损伤肌肉，不要运动量和运动强度过大，要按照自己的情况制定计划，循序渐进，以免损伤膝盖脚踝，跑完步不要马上洗冷水澡，会导致毛细血管急剧收缩，降低抵抗力
投诉
2021-06-15 06:27
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识