近一个月每晚都在做梦，醒后有疲劳感

病情分析：
你好，你的情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，神经衰弱等问题，同时也与你精神压力太大，过分强迫思维有关，同时由于工作过于疲劳，休息不好有一定联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好能到正规医院进行详细系统检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪调整，不要受到负面情绪困扰，更不要给自己太大压力，保证充足睡眠休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整睡眠质量，白天也不要给自己太大压力，劳逸结合，慢慢调整看看效果

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你这个年龄八个小时的睡眠时间是可以的。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你这个年龄阶段这样的睡眠时间是可以的了，但是白天仍然感觉犯困不舒服，那么有可能是缺乏锻炼，身体没有舒展开，建议学习或者工作之余适当运动，把全身的筋骨都舒展开就精神类了

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在的这些症状表现，虽然睡眠时间长，但是睡眠深度不够

指导意见：
也会感到白天的时候乏力，对于你目前的这种情况，还是需要到正规医院抽血化验检查一下血常规尿常规排查有没有贫血，如果化验检查没有贫血的话，那么对于你现在最主要的是要放松心情，多参加一些户外的活动，尽量保持乐观的心态，多听听舒缓的音乐，应该对于你的睡眠会得到改善