腰疼，坐久疼，生理期间更疼怎么办
2021-06-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：腰疼，坐久疼，生理期间更疼怎么办
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满意答案
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
这样的情况主要还是有腰肌劳损的可能性比较大主要是在平时缺乏正常的运动锻炼导致腰部的肌肉力量比较薄弱在生活中又不太注意合理的坐姿，或者是不太注意保暖导致经常出现疼痛的症状所以一定要加强养护，首先要注意腰部的保暖，防止受凉，尤其是要避免冷风直吹，避免久坐，注意坐姿，也不要长时间的弯腰活动，最主要的就是要加强锻炼，比如说五点支撑运动小飞燕运动，游泳等运动来增强腰背部肌肉的力量和强度就可以有效的改善这样的情况了。
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2021-06-16 06:41
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