锻炼腰椎的动作有哪些？
2021-06-16 2人回答
健康咨询描述：锻炼腰椎的动作有哪些？
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
锻炼腰椎，患者可以做小燕飞，5点支撑的动作进行锻炼。腰椎病患者应注意休息，避免过度劳累，避免久坐久站，避免腰部负重，避免长时间弯腰工作。患者疼痛难忍时还可以吃些消炎止痛活血化瘀的药物进行治疗。
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2021-06-16 10:56
其他答案 (1)
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
锻炼腰椎的动作有哪些？这种情况，疼痛缓解后可以练习腰椎挺腰5点支撑、小燕飞动作等，逐渐增强锻炼的频次和力量，循序渐进的锻炼，以不出现明显的酸痛为主。增强腰背肌肉的力量，保护腰椎。
投诉
2021-06-16 10:56
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