2021-06-17 1人回答
健康咨询描述:纯牛奶早上喝好还是晚上喝好
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病情分析:
你好根据你描述的情况,牛奶是一种营养丰富的食品,含有大量的蛋白质维生素和脂肪酸,建议你选用在晚上或早上进行喝牛奶,实际上一天之中有两个最佳时间饮用牛奶的最效果最好。比如早晨喝一杯牛奶,可以给一天提供充足的营养,如果晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。不同时间段饮用效果都不同,如果老年人晚上喝牛奶比早上喝要好一些,如果是青少年早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好一些,根据自己的年龄实际情况来决定。