2021-06-17 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期应该吃什么来缓解便秘
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病情分析:
哺乳期便秘可以多吃一些富含膳食纤维素的食物,例如胡萝卜,木耳,笋干,香蕉等,膳食纤维素能够促进肠蠕动,加快排便。便秘还要注意清淡饮食,多吃一些容易消化的食物。便秘后还可以遵医嘱使用益生菌制剂,帮助促进消化,调节肠道节律。便秘后可以顺时针按摩腹部,也可以适当增加活动量,在运动的同时刺激肠胃蠕动。便秘还可以通过药物治疗,但一般不建议先使用药物,可以通过饮食、运动等方法改善。