哺乳期应该吃什么来缓解便秘
2021-06-17 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哺乳期应该吃什么来缓解便秘
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满意答案
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
哺乳期便秘可以多吃一些富含膳食纤维素的食物，例如胡萝卜，木耳，笋干，香蕉等，膳食纤维素能够促进肠蠕动，加快排便。便秘还要注意清淡饮食，多吃一些容易消化的食物。便秘后还可以遵医嘱使用益生菌制剂，帮助促进消化，调节肠道节律。便秘后可以顺时针按摩腹部，也可以适当增加活动量，在运动的同时刺激肠胃蠕动。便秘还可以通过药物治疗，但一般不建议先使用药物，可以通过饮食、运动等方法改善。
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2021-06-17 20:01
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