腰酸，夜尿多，脱发，注意力不集中

病情分析：
根据你描述的情况来看，这种情况是长期的手淫导致的肾精肾气亏虚导致的这种症状的出现几率，这种情况我建议最好是用中药来调理治疗比较好一些，饮食应清淡饮食不要吃辛辣油腻刺激性的食物规律休息，不要熬夜，适当运动，以增强抵抗力。

病情分析：
你好，从症状来看应该考虑是肾阴阳两虚引起的，可以采取肾阴阳双补治疗，建议口服麒麟丸或者参茸补肾片，不要吃生冷，辛辣刺激食物，加强锻炼，注意保暖，少熬夜，控制手淫。

指导意见：
从夜尿多这点来分析，考虑是肾阳虚肾气不足引起的，主要是因为长期手淫耗伤阳气，肾气不固，进而出现腰酸，夜尿多，同时因为手淫造成肾精不足，髓海空虚，所以注意力不集中，脱发，可以用五子衍宗丸进行调理。