肾亏怎么补
2021-06-18 1人回答
健康咨询描述：肾亏怎么补
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满意答案
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- 王晗 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
肾亏可以通过饮食、日常生活和药物三方面调整。
首先可以通过饮食方面调理，应多吃些补肾的食物，如羊腰子、羊肉、海参、枸杞、桑葚等。平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等，效果会更好一些。
其次，可以从生活方面入手，多休息，避免熬夜，避免身体劳累，注意节制房事，以免损耗肾精。还应积极从事体育锻炼，可以选择慢跑、八段锦、太极拳等运动，通过适当的运动增强体质。
此外，还可以在医生的指导下，通过服用药物调理肾亏。
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2021-06-18 16:13
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