瘦肚子跟腰的方法有哪些？
2021-06-18 1人回答
健康咨询描述：瘦肚子跟腰的方法有哪些？
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
运动可以平躺在床上或者地板上，双腿抬起在漆盖的厚造业，就是月国窝处的加一个枕头，将双手平放于地板中央，利用腰腹肌的力量将双腿平放后抬起重复以上动作，每组可以做20次，做4~5组可以针对性的锻炼腹，腰腹的肌肉。
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2021-06-18 15:39
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