2021-06-19 1人回答
健康咨询描述:骑行后抽筋怎么处理呢?
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指导意见: 建议患者立即保持坐卧,及时补充水分,最好是运动饮料来补给体内能量,适当的冷敷按摩患处,促进血液循环来缓解症状,缓慢的做一些伸展运动,日常注意多吃一些富含钙,锌等微量元素的食物,注意休息,避免过量的运动,运动前保证足够的热身活动,保持心情放松。
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