2021-06-19 4人回答
健康咨询描述:腰间盘突出瑜伽能做吗?
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病情分析:
腰椎间盘突出症如果在急性期是不建议联系瑜伽的,而在平稳期可以练习瑜伽,但是应该由专业的老师进行指导。而且一些压迫腰部的动作或过度拉伸的动作是不能够做的。
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病情分析:
有腰椎间盘突出的话。在做瑜伽的时候,尽量还是要避免比较大的腰部弯曲活动动作动。日常注意避免经常的久坐办公室教室,上网用电脑,伏案工作,弯腰干活体力工作,开车多,站立久,防止复发加重,
病情分析:
腰椎间盘突出,这是可以做瑜伽的,但是做瑜伽需要有选择性的,做一些有利于促进腰肌强壮的瑜伽动作,例如可以做小飞燕的动作,可以做三点支撑法,五点支撑法的动作。
病情分析:
腰椎间盘突出,病情稳定以后可以进行腰椎的一些功能锻炼,可以进行拱桥式运动,小燕飞,平板支撑俯卧撑,可以进行一些瑜伽动作,但是要注意腰椎的保护,注意劳逸结合。