失眠好多年，该怎么治疗？
2021-06-20 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠好多年，该怎么治疗？
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
建议睡前两小时可以用热水泡脚或者是喝一杯牛奶来帮助入眠。建议平时可以适当的加大运动量，也可以促进睡眠。注意在睡觉时应该保持周围环境的安静与光线的昏暗。平时生活中不要有太大的压力和心理负担。饮食保持清淡即可
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2021-06-20 11:18
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