失眠吃什么饭好得快
2021-06-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠吃什么饭好得快
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠的患者可以经常的用酸枣仁熬粥喝泡水喝，晚餐不要吃兴奋剂的食物。要喝兴奋性的饮料，少吃辛辣刺激的，可以适当的睡前喝杯热牛奶。多吃新鲜蔬菜水果，养成良好的休息睡眠规律，必要时可以适当的吃一些助眠的药物。
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2021-06-23 10:18
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