2021-06-20 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:本人身高145cm,体重48kg,手腿都是粗的,小腿有肌肉腿,水桶腰,能给我安排一个减肥计划吗?有什么运动好推荐的吗?
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病情分析:
正处于青春发育期这个时间里应该注意补充营养,根据你目前的身高体重bmi值是22多,是很健康的数据没有必要减肥,平时可以做瑜伽游泳健身操等来减少脂肪含量,塑造紧实的线条
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病情分析:
到145厘米,标准体重应该是40公斤,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,不要轻信减肥药物。
病情分析:
目前根据你的描述,可以多多练习一些呼啦圈,可以有效的塑造完美的身形,要注意营养物质,合理均衡的摄入,适当的运动都是没有问题的,不需要特殊的进行减肥,注意保持身体的营养物质,合理均衡摄入