放松颈椎的动作有哪些？
2021-06-20 2人回答
健康咨询描述：放松颈椎的动作有哪些？
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
在患有颈椎病患，患者工作的间隙可以采取如下几种动作了，缓解相关症状，第一，可以采用双手抱进步的方式此时患者需采取站立位，之后双手在进步后方交叉。
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2021-06-20 22:51
其他答案 (1)
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- 虞连奎 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
有两种练习，首先坐着将头慢慢向后仰看，坚持5秒，然后慢慢向下看，坚持5秒；其次用手指按压人体的合谷穴，合谷穴位于第一掌骨与第二掌骨中间的凹陷部位，在手背部，进行按压之后配合头部的前屈、后伸、左右活动可有效放松颈椎。
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2021-06-20 22:48
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