睡眠障碍吃什么好呢
2021-06-21 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍吃什么好呢
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
以前呢，一定要避免和一些浓茶咖啡巧克力，这样的食物以免引起患者的兴奋性，睡不着觉，还有就是要适当的体育锻炼，增强抵抗力，可以给自己创造一个良好的睡眠环境，另外呢，睡前可以用热水泡泡脚，喝一杯温牛奶，帮助睡眠。
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2021-06-21 16:35
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