例假期间便秘吃什么可以缓解
2021-06-22 1人回答
性别：女
健康咨询描述：例假期间便秘吃什么可以缓解
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满意答案
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- 胡良皞 副主任医师
- 上海长海医院
指导意见：
您好：月经期便秘可以多吃一些粗纤维及润肠通便的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃，红薯，蜂蜜水等，不要吃辛辣刺激食物，每天多喝水，适当多活动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2022-11-04 16:59
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