延缓更年期绝经的方法
2021-06-22 1人回答
健康咨询描述：延缓更年期绝经的方法
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- 李丽娟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，延缓绝经期最好的方法就是养成良好的生活习惯。
首先在日常生活中保证良好的性生活习惯，不要烟、酒过度、不要熬夜，要有好的情绪和避免焦虑的情绪，都可以延缓绝经期和更好的维护卵巢功能。
其次饮食上要经常吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、花生酱、洋葱、香椿、黑豆等，都可以补充体内的雌性激素和维护卵巢功能。
所以在日常生活中可以多吃这些食物，有助于延缓绝经期。再次自己不可以擅自吃药，如果有不舒服则一定在医生的指导下给予用药。
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2021-06-23 03:05
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