2021-06-23 1人回答
健康咨询描述:减肥要怎么做才好?
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病情分析: 想要科学的减肥就要通过运动和饮食生活方式干预治疗,运动要选择一些有氧运动和抗阻运动配合的方式,有氧运动可以选择跑步健身操球类运动游泳等,每天要保证运动的强度和持续时间,再配合一些抗助运动增加体内的基础代谢率,同时饮食要控制。
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