2021-06-23 2人回答
健康咨询描述:便秘吃什么能够治好
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指导意见:
您好:便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,胃肠功能过缓,体内缺水等有关,建议调理饮食,平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物,多吃粗纤维及润肠通便的食物,多吃芹菜,菠菜,萝卜,香蕉,火龙果,苹果,梨,燕麦,玉米,蜂蜜水等,每天多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯。
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指导意见:
便秘吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩,促进肠道运动,减少便秘。吃饮食清淡食物,不能吃上火食物,刺激性食物。