减肥怎样才能瘦脸瘦肚子
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：减肥怎样才能瘦脸瘦肚子
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
健康的减肥方法：节食+有效运动。少食，多餐，多吃蔬菜和水果，晚饭少吃，每天运动消耗脂肪。要有恒心和毅力。这种情况要少食，多餐，多吃蔬菜和水果，饮食清淡以流食为主，晚饭少吃，每天运动消耗脂肪。平时应该多活动身体，尽量让自己动起来，能促进身体代谢，燃烧多余的脂肪。尤其坚持进行游泳、跑步、跳绳、摇呼啦圈、仰卧起坐等有氧运动，得到的减肥瘦身效果会更好。
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2021-06-23 16:19
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