多吃蛋白质能减肥吗？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：多吃蛋白质能减肥吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
多吃蛋白质确实有一定的减肥作用，但是不能完全只吃蛋白质。蛋白质摄入体内可以增加饱腹感，为机体带着提供能量，从而降低其他食物的摄入，加速脂肪燃烧。蛋白质虽然可以减肥，但是不能一味的只摄入蛋白质而不摄入其他的食物，只摄入蛋白质会增加肾脏的负担，降低身体的代谢能力。大家在补充蛋白质的同时，还应该补充膳食纤维和多吃含维生素丰富的食物，做到营养的均衡，才能够在保证身体健康的前提下去减肥，不要因为减肥而让自己的身体有所损伤。
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2022-11-02 23:00
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