小米粥能减肥吗？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：小米粥能减肥吗？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
每一个人体质不同，每天消耗的卡路里也不一样，喝小米粥只能抑制肥胖症，而不能说有减肥的功效。吃小米粥是可以抑制肥胖的，但是每个人的身体素质不同，每天消耗的热量也会不同，所以只能起到抑制肥胖的作用，而不能说可以减肥。要做到饮食多样化，要适当的吃五谷杂粮，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。而且还要控制饮食的量，每顿饭不要吃太多了，七八分饱就可以了。
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2021-06-23 17:57
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