打羽毛球能减肥吗？
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：打羽毛球能减肥吗？
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
打羽毛球可以减肥，打羽毛球，属于中等强度的运动方式，大概每十分钟可以消耗八十千卡的热能。建议每周打3-5次羽毛球，每次最好坚持1-2小时，可以使减肥更加接近成功，并且配合少吃甜食，少吃脂肪类食物，减少热量摄入，都有助于增加减肥的速度。
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2021-06-23 18:12
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