2021-06-23 1人回答
健康咨询描述:吃点水果有减肥效果吗?
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指导意见: 吃水果可以减肥,食后可增加胃肠的饱腹感,促进新陈代谢,促进体内毒素及垃圾的及时排泄,达到减肥的目的。但单纯依靠吃水果减肥,容易导致蛋白质摄入不足而营养不良。减肥需要合理搭配饮食,科学用餐,保证营养物质的均衡。同时注意适当运动,避免暴饮暴食,保证大便的通畅等。
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