菠菜能预防贫血吗
2021-06-23 1人回答
健康咨询描述：菠菜能预防贫血吗
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- 周凯 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
病情分析：
菠菜的铁含量并不是很高，光靠进食菠菜补铁是不科学的。有些人认为经常喝牛奶可以补铁，也是不科学食物，牛奶含铁比较少，不能完全作为食补补铁的方案。真正含铁量高的食物是黑色的食物，包括香菇、木耳，瘦肉、鸡蛋黄、动物内脏等也都是含铁量高的食物，比菠菜的含铁量高。
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2021-06-23 21:41
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