心理压力大具体也不知道怎么说。。

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！

指导意见：
可以加钱锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍，多和家人朋友沟通交流，不断地调整好自己的想法！

病情分析：
根据你的描述来看，你的很多症状都符合抑郁的表现，有意义切笑的人往往会什么事情都比较消极，莫名的情绪低落，等等，甚至会出现自残

指导意见：
看你现在的状况，应该是有抑郁倾向的建议，可以去医院的精神心理科先做一个抑郁程度检测，如果确定有益于程度，可以考虑药物的辅助治疗，平时应该多保持积极乐的心态，试着给自己找一些兴趣爱好，多和朋友交流