2021-06-24 1人回答
健康咨询描述:如何吃包菜减肥效果更好?
满意答案
指导意见: 在吃包菜的时候尽量保证每一口的咀嚼次数在25次以上,清淡的水煮包菜能帮助你减少30%-50%的主食进食量。平时一定要控制饮食的摄入,加强体育锻炼,多做有氧运动。
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