晚上不吃饭能减肥？
2021-06-24 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃饭能减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
1、晚上不吃饭是有利于减肥的，但单纯靠节食减肥效果不理想且不稳定。只不吃晚餐并不能够就说明就一定会达到减肥的效果，主要是早饭和中饭还是要做到合理的搭配。
2、如果单纯的不吃晚饭但是早饭中饭吃的比较多而且热量比较高，吃的肉类比较多就容易导致身体发胖，达不到良好的减肥效果。要想达到良好的减肥效果，还是要控制好饮食的整体情况同时还需要加强运动锻炼，才有利于促进体重的下降。
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2021-06-24 18:11
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